Friss írások a masszázsról, 4Life megoldásokról és a mindennapi rituálékról. A mozgásos videóim a Facebook-oldalamon élnek — egy kattintással megnézheted őket.
Mindkettő segít, csak más céllal. Nézd meg, mikor válaszd a lágy, ritmikus relaxáló kezelést, és mikor van szükséged a célzott, izomlazító svédmasszázsra.
A hidegebb, rohanósabb hetekben a futás után a tested is merevebb. Íme, miért kulcsfontosságú az alapos regeneráció – és mikor érdemes szakértő kezekre bízni magad.
Amikor belépsz a TestLélekHarmónia Stúdióba, a gyógyulás és a feltöltődés már azelőtt elkezdődik, hogy a masszőr keze a testhez érne. Ismerd meg, hogyan hat együtt a szín és az illat a masszázs asztalán.
A nyár papíron a pihenésé. A valóságban gyakran a legkimerítőbb évszak: hőség, kevesebb alvás, csomagolás, „gyorsan a strandra még ma!"-hangulat. Ha úgy érzed, augusztus közepére üresen érkezel a szeptemberbe – ez a cikk neked szól.
Te is azok közé tartozol, akik a reggelt egy kis nyújtózással, mély levegővétellel szeretik kezdeni? Ha igen, ez a cikk neked szól!
A szeptember nemcsak a füzetvásárlásról, az új táskáról és az izgalmas találkozásokról szól, hanem sajnos a zárt közösségek „slágereiről” is: a menetrendszerűen érkező őszi megfázásokról, orrfolyásról és köhögésről.
Mindened sajog az ülőmunkától? 5 villámgyors módszer a merev nyak, lapocka és derék ellen
A mozgásszabadság hosszú távú megőrzéséhez nem kell extrém edzés – csak következetesség.
Gondoltál már bele, hogy hányszor mondjuk egy sűrű nap végén: „Kifutok az időből, csupa logisztika az életem”? Édesanyaként, társként és elfoglalt nőként mi is pontosan ismerjük ezt a mindennapi hajtást, a folyamatos pörgést és a problémamegoldást. Csapatunkkal hisszük, hogy a rohanó világban mindenkinek jár egy megálló
Egész nap rohanunk. Munka, család, feladatok, telefon, értesítések… Mire este ágyba kerülünk, a testünk elfárad, az elménk viszont sokszor még mindig zakatol.
Biztosan veled is megtörtént már: megvettél egy csodásnak kikiáltott krémet, hetekig kenegetted, az áttörő eredmény mégis elmaradt.
Ha valaha is jártál nálam a masszázs asztalnál, vagy követted a mindennapjaimat, talán feltűnt, hogy nem hiszek a sablonokban. Nálam a stúdió nem csupán egy helyiség, ahová betérsz egy órára, hanem egy egész szemléletmód – egy olyan tér, ahol a test és a lélek újra egymásra talál.
Reggel leülsz a számítógép elé, és mire észbe kapsz, már délután van. Ismerős? E-mailek, telefonok, megbeszélések, határidők… közben szinte észrevétlenül egyre előrébb csúszik a fejed, felhúzódnak a vállaid, a hátad meggörnyed, a derekad pedig órák óta ugyanabban a helyzetben van.
Egész nap rohanunk. Munka, család, feladatok, telefon, értesítések… Mire este ágyba kerülünk, a testünk elfárad, az elménk viszont sokszor még mindig zakatol.
Amikor megosztod a videók linkjeit, automatikusan beágyazhatóak a kártyák helyére. Addig is a látogatók egy kattintással a Facebook-oldaladon nézhetik meg őket.
